2020.04.06

音楽と免疫力

皆さまいかがお過ごしでしょうか。今日は〝音楽と免疫力〟について。

音楽が私たちのストレスを軽減してくれたり、発散させてくれるのは有名ですが。もう一つ忘れてはいけないのが、〝免疫力〟を上げてくれる効果があるということ。

オレンジジュースにはビタミンCが豊富に含まれるため、白血球を活性化する働きがあるのだのか。そう考えると音楽を聴くのも、オレンジジュースを飲むように暮らしに取り入れることが大切かもしれません。

ポイントは自分が好きな音楽を聴くこと、もしくはその時聴きたいものを聴くということです。

音楽療法で〝同質の原理〟という音楽効果があります。これは〝そのときの心理状態にあった音楽を聴くことで、感情のバランスを整えていくことが出来る〟という考え方です。

こんな状況ではありますが、気持ちを和ませたり、元気になる音楽をぜひ聴いてくださいね。

今日は私が大学でお世話になった、馬場存（ばば あきら）先生をご紹介します。先生はなんといわき出身、精神科医・音楽療法士・作曲家として活躍されています。

先日ふと馬場先生のことを思い出しネットで検索してみました。先生はこれまでもご自身で作曲されてピアノ曲をリリースされています。お人柄のとおりとても穏やかで優しい曲ばかりです。ぜひお聴きになってみてください♪